하지불안증후군(Restless Legs Syndrome, RLS)은 주로 저녁이나 밤에 다리에 불쾌한 감각과 함께 움직이고 싶은 충동을 느끼는 신경계 질환입니다. 이로 인해 수면 장애가 발생할 수 있으며, 환자의 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 원인 하지불안증후군의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 뇌의 도파민 시스템 문제와 철분 결핍이 주요 원인으로 지목되고 있습니다. 또한 유전적 요인, 당뇨병, 신장병, 임신, 특정 약물 복용 등이 하지불안증후군의 발생 위험을 높일 수 있습니다. 증상 다리의 불쾌감: 근질거림, 저림, 타는 듯한 느낌, 통증 등이 발생하며 주로 저녁이나 밤에 증상이 심해집니다.움직임에 따른 완화: 다리를 움직이거나 스트레칭을 하면 증상이 완화됩니다.수면 장애: 증상으..
간헐적 단식 효과 부작용간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않고 공복 상태를 유지하는 식이 방법입니다. 이는 단순한 칼로리 제한을 넘어서 신체의 생리적 변화를 통해 체중 감량, 혈당 조절, 세포 재생 등soo.tobeom.com 안녕하세요! 보건증(정확히 말하면 건강진단결과서)에 대한 검사 항목에 대해 궁금해 하시는 분들이 많으실 겁니다. 특히 식품 관련 업종에 종사하시는 분들에게는 필수적인 절차이죠. 오늘은 그 검사항목에 대해 상세하게 알아보도록 하겠습니다. 🙂 보건증이란? 먼저, 보건증이란 음식점, 유흥업소, 단체급식소 등 식품 위생 관련 업무에 종사하는 사람들을 위한 건강 상태 검증서입니다. 식품위생법에 의해 정해진 규정에 따라 발급되며, 일정한 검사를 통과해야만 발급받을 수 있..
서류제출이 필요없는 전기요금 할인 신청방법을 알려드립니다. 콜센터 신청방법전화로 국번없이 123(한전 고객센터)을 누릅니다. 0번을 누르면 바로 상담원으로 연결됩니다.복지할인 신청한다고 말을 합니다.행정망 조회 동의를 하겠냐고 하면 동의한다고 말합니다. 끝입니다. 쉽죠? 콜센터는 녹취가 가능하므로 서류제출없이 한전에서 알아서 행정망 동의를 통해서 조회해보고 바로 접수가 가능합니다. 유의사항- 주소를 불러주어야 합니다. 본인이 살고 있는 집 주소를 도로명으로 알려주세요.- 아파트의 경우 동 호수도 같이 알려줘야 합니다.- 고객번호를 알고 있는 경우 고객번호를 알려줘도 상관없습니다.
의학 분야에 관심이 많은 분들이라면 "전문의"와 "전공의"라는 용어를 자주 들어보셨을 겁니다. 하지만 이 두 용어의 차이를 명확히 아는 사람은 많지 않죠. 오늘은 의료계에서의 전문의와 전공의의 차이점을 쉽게 알아보려고 합니다. 🏥💡 의사의 기본 경로 의사가 되기 위해서는 의학교육과정을 거쳐야 합니다. 의대를 졸업하고 의사면허시험에 합격하면 일반의 자격을 얻게 됩니다. 일반의는 병원을 개업할 수 있지만, 특정 분야의 전문지식을 갖춘 전문의가 아닙니다. 전문의가 되기 위해서는 더 많은 수련과 시험을 거쳐야 합니다. 전공의란? 전공의는 특정 분야의 전문의 자격을 취득하기 위해 수련 기관에서 교육을 받는 의사를 말합니다. 이들은 인턴과 레지던트 단계를 거쳐야 하며, 전문의 시험에 합격해야만 전문의가 될..
간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않고 공복 상태를 유지하는 식이 방법입니다. 이는 단순한 칼로리 제한을 넘어서 신체의 생리적 변화를 통해 체중 감량, 혈당 조절, 세포 재생 등의 건강상의 이점을 얻는 방법입니다. 간헐적 단식의 개념은 오래전부터 존재했으나, 현대에 들어와 과학적으로 연구되고 널리 알려지게 되었습니다. 간헐적 단식의 창시자간헐적 단식의 개념을 대중화한 주요 인물 중 하나는 영국의 의사 마이클 모슬리(Michael Mosley)입니다. 그는 자신의 다큐멘터리와 책을 통해 간헐적 단식의 과학적 근거와 실천 방법을 소개하였고, 이를 통해 많은 사람들에게 간헐적 단식을 알렸습니다. 간헐적 단식의 종류 16:8 방법 설명: 하루 24시간 중 16시간을 공복 상태로 유지하고, 나머지..
당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나, 체내에서 인슐린을 제대로 활용하지 못해 발생하는 만성질환입니다.이로 인해 혈당이 비정상적으로 높아지는 상태를 말합니다. 우리나라 5대 사망 원인 중 하나이며, 성인 7명중 1명이 걸리고 있는 방치하다간 큰 일 나는 병입니다. 최근들어 2030세대들도 당뇨환자가 급증하고 있는데요. 내가 당뇨환자인지 초기증상을 확인하시고 어느 병원에서 진단 및 치료를 받을 수 있는지 알아보겠습니다. 내 주변 전문병원 찾아보기👆️ 1. 당뇨병의 정의 당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당) 수치가 정상 범위를 벗어나 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 이는 인슐린의 분비나 작용에 문제가 생겨 발생하며, 체내 포도당 대사에 장애가 생깁니다. 당뇨병은 제1형과 제2형으로 나뉘며,..